肩こりや背中の痛みはときどき気になっています。首の痛みはとくにないですが、肩こりなどは食事などに気をつけると気ならないみたいです。例えば肉食の摂りすぎとか、痛みがある場合「今日は何を食べただろう？」と思い起こしてみることもおすすめです。年齢のせいで膝痛みにも注意が必要なのでしようが、そのせいで肩こりなども出てきいるかはしれません。背中や腰の痛みに関しては、マットレスなど寝具に気をつけるとよいみたいです。マットレスが厚い方が寝やすいとか、その反対のことをおすすめする人もいるかもしれません。自分に合った適度な沈みのあるマットレスを選べれるとよいかもしれません。また、下着のきつさでも背中の痛みは出る場合があると思います。きつい下着ほど長く着続けていることで、頭痛までしてしまことがあります。とにかく痛みが出た場合には、痛み止めなどを飲みがちになってしまいますが、それはあまりおすすめはできないです。自分の場合、あまり長く痛み止めを使用することで味覚に症状が出て、「何なの？これは病気なの？」と疑ってみたこともありました。痛みでもそれぞれいろいろと原因があることは間違いないと思います。まず、食事のところを改めて見直してみられることをおすすめしたいです。
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