筋トレで痛めてしまった腰

筋トレを始めてから腰痛になってしまい、ヘルニアの名医と言われる先生のところで治療を受けています。

それによって知ったのですが、背筋と腕の筋肉とを比例してつけないと、筋トレをした時に腰が痛いだけになってしまう事です。

なので、筋トレを途中で断念してしまう事が、多々あり一向に筋肉がつきません。

また、筋トレでバランスが悪い筋肉をつけてしまうと、腕の力に頼ってしまう事になるのです。

そうした時は、荷物を持つ時に注意をしないと腰が爆発します。

それは、腕の筋肉と腰の筋肉の強さの違いです。

なので、バランスが悪い筋肉のつけかたは怖ろしいです。

また、筋トレで痛めてしまった腰は、重い荷物には耐えられません。

それは、自然と腕で荷物を持ってしまう癖がでるからです。

なので、どうしても体の芯で持てず、腰に大きな負担が掛ってしまいます。

其のため、筋トレをする時には、腰にも筋肉をつけると良いと感じるのです。

また、仕事ではいつもより長く働くと腰の痛さが、倍増してしまいます。

しかも、その痛さは次の日に訪れるので、始めは筋肉痛かと感じるのですが、痛みが長く続くので、腰痛だと解るのです。