首の痛み、肩こり、背中の痛みの原因

私は若い頃から肩こりがひどく長い間の悩みでもありました。

大人になって首や肩、背中が痛む事が多く病院を何か所か周ってみたところ、首はストレートネックなので支えている肩や背中が凝りやすいという事が分かったんです。

しかし、首も肩も痛んでいないのに急に背中に激痛が走る事が増えました。

それが原因で過換気症候群になってしまったこともありました。

その後、それほど悩んでいなかったので数年間忘れて過ごしていましたが背中のコリや背中のハリが気になり始めました。

その頃、ちょうど仕事でパソコンを使う事が増えた事も関係していると思います。

背中の痛みを感じると、過呼吸発作を何度も繰り返すようになって病院で相談するとパニック発作と診断されたんです。

背中は自律神経を司る場所なので、寝不足だったりストレスを感じると痛むそうです。

実際、私もそうでした。背中がはっていたり、ストレスを感じると無意識に呼吸が浅くなってしまうんです。

なので、自律神経を整えるように呼吸に気を付けながら生活しています。